Ostematrix bantu atasi insomnia

Insomnia adalah adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur—walaupun ada kesempatan untuk itu. Biasanya insomnia disebabkan oleh gangguan di dalam waktu dan mekanisme tidur dan perilaku yang tidak sihat.

Insomnia adalah sebahagian dari gangguan tidur, tetapi masalah ini adalah masalah yang paling kerap dari gangguan tidur. Beberapa masalah tidur antara lain insomnia, narcolepsy, hypersomnia dan apnea.

Insomnia biasanya disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologi. Dalam hal ini, bantuan perubatan atau psikologis diperlukan. Salah satu terapi psikologi yang efektif menangani insomnia adalah terapi kognitif. Dalam terapi tersebut, seorang pesakit diajarkan untuk memperbaiki kebiasaan tidur dan menghilangkan tanggapan yang kontra-produktif mengenai tidur.

Banyak penderita insomnia bergantung pada ubat tidur dan ubat penenang lainnya untuk membolehkan beristirehat. Semua ubat sedatif memiliki potensi untuk menyebabkan ketergantungan psikologi berupa anggapan bahawa mereka tidak dapat tidur tanpa ubat tersebut.

Ada tiga jenis gangguan insomnia, iaitu:

1. susah tidur (sleep onset insomnia),
2. selalu terbangun di tengah malam (sleep maintenance insomnia),
3. selalu bangun jauh lebih cepat dari yang diinginkan (early awakening insomnia).

Buku Applications in Self-Management (Brian T. Yates, 1986) memberikan daftar untuk mendiagnosis masalah tidur. Anda mungkin memiliki masalah tidur jika beberapa dari hal-hal berikut terjadi pada Anda:

• Merasa lelah dan tertekan pada waktu pagi hari atau malam hari.
• Memiliki lingkaran gelap dan membengkak di sekitar mata anda.
• Jatuh tertidur di pesta atau setelah makan malam di rumah orang.
• Kurang aktif dan memiliki sedikit hubungan sosial.
• Merasa seperti kehilangan fokus perhatian yang membuat anda tidak dapat merespon rangsangan dari luar dan membuat anda sensitif terhadap hal lainnya.
• Sangat sensitif terhadap rangsangan internal seperti sakit perut (maag) atau kejang-kejang.
• Sering tidak dapat tidur, tidur tidak nyenyak ataupun bangun terlalu dini.
• Takut menghadapi malam hari karena anda susah tidur.
• Mudah tersinggung atas hal-hal yang tidak penting.
• Mengkonsumsi obat-obat tidur dalam beberapa bulan terakhir.
• Menggunakan rokok, alkohol atau obat-obatan untuk menenangkan diri dan membantu anda untuk tidur.
• Kecanduan ubat-ubatan, terutama yang mengandungi zat penenang.

Jika ada salah satu dari sejumlah daftar tersebut terjadi pada Anda, maka dapat dipastikan Anda telah mengalami masalah dalam tidur.

Sumber : http://doktersehat.com/

Menurut pakar pemakanan Amerika Syarikat :

James F. Balch, M.D., author of Prescription for Nutritional Healing, writes: "A lack of the nutrients calcium and magnesium will cause you to wake up after a few hours and not be able to return to sleep." 

Calcium is directly related to our cycles of sleep. In one study, published in the European Neurology Journal, researchers found that calcium levels in the body are higher during some of the deepest levels of sleep, such as the rapid eye movement (REM) phase. The study concluded that disturbances in sleep, especially the absence of REM deep sleep or disturbed REM sleep, are related to a calcium deficiency. Restoration to the normal course of sleep was achieved following the normalization of the blood calcium level. 

William Sears, M.D. writes: "Calcium helps the brain use the amino acid tryptophan to manufacture the sleep-inducing substance melatonin. This explains why dairy products, which contain both tryptophan and calcium, are one of the top sleep-inducing foods." 

In magnesium deficiency, chronic insomnia is one of the main, central symptoms. Sleep is usually agitated with frequent nighttime awakenings. On the other hand, a high magnesium, low aluminum diet has been found to be associated with deeper, less interrupted sleep. This was proven in a study done by James Penland at the Human Nutrition Research Center in North Dakota. The study was titled "Effects of trace element nutrition on sleep patterns in adult women." It's important to note that a balanced ratio of calcium and magnesium is important to overall health, and these two minerals should be taken together for best results.

Sumber : http://www.medicalnewstoday.com/

Suplement yang sesuai untuk mengatasi masalah insomnia ini adalah : 

Bagaimana Ostematrix membantu ?

Ostematrix ini mengandungi kalsium yang diperkayakan lagi dengan magnesium dan juga Vitamin D. Ramai yang tak sedar bahawa certain mineral boleh membantu anda untuk mudah tidur. 

Pengambilan 500mg Kalsium dan 250mg magnesium setiap hari atau sebelum tidur dapat membantu mengendurkan sistem saraf dan memudahkan untuk tidur. 

James F. Balch, M.D., author of Prescription for Nutritional Healing, writes: "A lack of the nutrients calcium and magnesium will cause you to wake up after a few hours and not be able to return to sleep." 

Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa level kalsium lebih tinggi semasa tidur yang betul-betul nyenyak. Kesimpulan dari kajian tersebut memberitahu bahawa gangguan semasa tidur terutamanya ketika 'rapid eye movement' (REM) tiada, sangatlah berkait rapat dengan kekurangan kalsium dalam tubuh. Jadi, untuk mengembalikan semula tidur anda kepada normal, memang sangat perlu untuk anda cukupkan pengambilan kalsium sebagai salah satu langkah merawat.

William Sears, M.D. writes: "Calcium helps the brain use the amino acid tryptophan to manufacture the sleep-inducing substance melatonin. This explains why dairy products, which contain both tryptophan and calcium, are one of the top sleep-inducing foods." 

Magnesium memainkan peranan penting dalam aturan tidur. Kekurangan magnesium boleh membuatkan anda kerap terjaga di waktu malam. Kajian juga ada menunjukkan yang kekurangan magnesium dalam tubuh boleh menghalang otak dari berehat di waktu malam. 

Jadi, penting untuk kita seimbangkan pengambilan kalsium dan magnesium untuk kesihatan menyeluruh tubuh kita. Ia bukan sekadar untuk tulang dan gigi semata-mata, malah memang lebih dari itu. 

Pengambilan kalsium dan magnesium ini pula memang lebih elok jika diambil bersama-sama. Kerana magnesium juga berfungsi dalam memudahkan lagi penyerapan kalsium dalam tubuh. Sebab itu penting supaya kita mencari suplemen kalsium yang diperkayakan lagi dengan magnesium ini. Semua itu sudah tentu anda boleh dapat dari sebotol OSTEMATRIX ini!

Ostematrix untuk tidur tanpa gangguan, dan anda akan bangun dengan lebih bertenaga dan fresh!Insyaallah masalah insomnia anda dapat diatasi dengan Ostematrix.

* DISCLAIMER: 
These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Kami ialah Pengedar Sah Shaklee anda di Puncak Alam, Shah Alam 2, Sungai Buloh dan Shah Alam. Penghantaran produk Shaklee menggunakan khidmat kurier ke seluruh Malaysia. Hubungi kami di naiey08[@]yahoo.com, atau SMS/WhatsApp ke 019-451 1649 (Naizatul). Jom LIKE FanPage Vitamin Terbaik Teratakniagaku untuk mengetahui Promosi Shaklee serta TIPS kesihatan terkini! 

Sihat Bervitamin

I'm Your SHAKLEE Independant Distributor
Naizatul Hasma (Nai)
ID No. 884995
♥ SMS/WhatsApp : 019-4511649
♥ Email : naiey08@yahoo.com
♥ Fanpage : Vitamin Terbaik Teratakniagaku