Bagaimana nak kuruskan badan cara Shaklee (Episod 2)

Jika dalam Episod 1, kita telah membincangkan 5 tips untuk menguruskan tubuh badan.
Dalam episod ke-2 ini, saya akan berkongsi dengan anda 5 lagi tips kuruskan badan.

Teruskan membaca.
Semoga artikel ini dapat membantu kita semua kurus dengan cara yang sihat.

Renung-renungkan, dan selamat beramal.

Tips ke-6 hingga ke-10

6. AMBIL SARAPAN PAGI
Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi.
Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya.
Kenapa?
Tanpa sarapan, seseorang akan menjadi mudah lesu pada waktu pagi.
Akibatnya, seseorang itu akan amalkan minum pagi seawal pukul 10.00 pagi dengan makanan yang berat.
Dan kemudiannya, pada pukul 12.00 tengah hari, makanan yang berat juga tetap akan diambil.
Bagaimana ia terjadi?
Sarapan pagi menstabilkan hormon dan paras gula di dalam darah.
Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.

7. MAKANLAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN
Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh.
Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.
Menurut kajian, isyarat kekenyangan akan dihantar ke otak 20 minit selepas perut penuh.
Oleh itu, sekiranya anda makan dengan terlampau laju atau cepat, risiko untuk makan berlebihan akan wujud, kerana isyarat perut penuh tidak sempat sampai ke otak untuk memberitahu perut kita sudah kenyang.

8. KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH KECIL
Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam.
Rasulullah menganjurkan kunyah 40 kali bagi setiap suapan.
Kajian beberapa tahun lalu membuktikan kebenaran sunnah Rasulullah ini dari sudut kesihatan.
Angka 40 kali ini dibuktikan oleh saintis China 2 tahun lalu sebagai jumlah yang ideal bagi memastikan kalori yang ditelan lebih rendah 12%.
Rasulullah akan mengunyah sebanyak 40 kali untuk membiarkan makanan itu betul-betul lumat agar perut kita senang memproseskan makanan itu.
Sebenarnya ini menggambarkan betapa perlunya makanan itu dikunyah selumat mungkin.

Sumber: ipohmalay.blogspot.com

9. MAKAN SIKIT TAPI BANYAK KALI
Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali, dua tetapi dengan kuantiti yang banyak.
Dengan kerap makan, tubuh akan terbiasa dengan mencerna lebih kerap.
Seterusnya membantu menjaga metabolisma pembakaran lemak dalam tubuh anda dengan baik.
Dicadangkan, makanlah dengan kerap iaitu sekerap 5 hingga 6 kali sehari, tetapi dengan kuantiti yang kecil bagi setiap hidangan makanan.


10. ELAK MAKANAN RINGAN
Jika anda terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula-gula getah. Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda.
Makanan ringan perlu dielakkan kerana makanan ringan mengandungi kadar gula, garam dan bahan-bahan kimia termasuk pengawet, pewarna dan perasa tiruan.
Kesemua bahan-bahan ini menyumbang kepada pertambahan lemak dan kalori dalam tubuh.

Kurus Gaya Shaklee!

Kebaikan dan khasiat ESP Shaklee yang perlu anda tahu

Untuk pengenalan, Energizing Soy Protein atau ESP sebenarnya telah mendapat pengiktirafan seantero dunia kerana proses kajian klinikal yang dijalankan berkali-kali bagi memastikan kualiti protein yang tinggi bersumberkan tumbuhan semulajadi dapat dihasilkan untuk manfaat optimum kepada bakal pengguna.

Protein kacang soya adalah 2 kali ganda lebih dari daging, 12 kali lebih dari  susu dan 4 kali ganda lebih dari telur.
Ia juga rendah kolestrol, rendah lemak dan mudah diserap oleh tubuh manusia.




Ramuannya terdiri daripada:

• Kacang soya yang tidak diubahsuai secara genetik (non-GMO) dan diproses di bawah suhu rendah.

• Satu tin ESP (1kg) dihasilkan dari 30 kilogram kacang soya.

• Mengandungi 22 jenis asid amino dan ia adalah satu-satunya produk di pasaran yang menyediakan 9 asid amino penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan manusia.

Memulih Dan Memberi Tenaga Segera Untuk Individu Aktif

Salah-satu rahsia yang menjadi pilihan kebanyakan para pembeli adalah kerana ESP Shaklee terbukti berkesan dalam memulih dan member tenaga segera untuk individu yang aktif, ibu menyusu, wanita bekerjaya yang sibuk dan mereka yang mempunyai gaya hidup yang lasak.

ESP membekal tenaga segera dan meningkatkan sistem imun sekaligus memulihkan kepenatan, mencegah migrain, insomnia dan gejala stress yang disebabkan kemurungan, kebimbangan, ketakutan, tekanan kerja dan sebagainya.

Sumber: http://www.celikvitamin.com

Jom makan SHAKLEE untuk sihat!

Ingin dapatkan Shaklee Energizing Soy Protein (ESP)?

Hubungi Naizatul, sms / whatsapp / viber : 019 4511 649.

* DISCLAIMER: 
These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Kami ialah Pengedar Sah Shaklee anda di Puncak Alam, Shah Alam 2, Sungai Buloh dan Shah Alam. Penghantaran produk Shaklee menggunakan khidmat kurier ke seluruh Malaysia. Hubungi kami di naiey08[@]yahoo.com, atau SMS/WhatsApp ke 019-451 1649 (Naizatul). Jom LIKE FanPage Vitamin Terbaik Teratakniagaku untuk mengetahui Promosi Shaklee serta TIPS kesihatan terkini! 

Sihat Bervitamin

I'm Your SHAKLEE Independant Distributor
Naizatul Hasma (Nai)
ID No. 884995♥ SMS/WhatsApp : 019-4511649
♥ Email : naiey08@yahoo.com
♥ Fanpage : Vitamin Terbaik Teratakniagaku