Bagaimana nak kuruskan badan cara Shaklee (Episod 5)

Dalam kita ghairah berdiet, kita juga perlu berhati-hati.
Berhati-hati macam mana?
Berhati-hati supaya tidak melakukan perkara-perkara yang kita tidak ketahui yang mampu merosakkan program diet kita, perkara yang sering kita terlupa atau perkara yang kita ketahui tetapi sengaja kita langgar dek kerana tidak boleh menahan nafsu diri.

Oleh itu, mari kita renungkan beberapa perkara yang perlu dijauhi semasa berdiet.


1- Terlalu taksub sangat kira kalori.
2- Lebih banyak makan makanan proses lebih banyak dari makanan segar
3-Tidak minum air yang mencukupi.
4-Kurang perancangan dan motivasi
5-Makan roti, ubi kentang,nasi lebih banyak berbanding protein dan lemak
6-Masak sayur berlebihan menyebabkan khasiatnya hilang.
7- Gagal sebelum melakukan program diet- tiada pengetahuan menu.
8-Menyalahkan orang lain di atas kegagalan program diet anda.
9-Menyudahkan juga sisa makanan sedangkan anda telah kenyang.
10-Mengabaikan sarapan pagi.
11-Berlapar sepanjang hari kononnya sedang mengamalkan program diet.

Sumber: http://anizyn.blogspot.com

Tips ke-21 hingga ke-25

21. BERJALAN JALAN SELEPAS MAKAN
Selain memberi peluang makanan untuk turun , kebiasaan berjalan-jalan sesudah makan akan membantu menghabiskan sebahagian kalori dari makanan itu.
Setiap 25 langkah anda berjalan satu kalori akan diguna.
Lebih-lebih lagi anda menaiki tangga.
Tentu saja semua ini harus dilakukan dengan santai kerana perut anda baru saja terisi.


22. BERBELANJA
Khusus bagi kaum wanita, yang juga perlu diperhatikan adalah tabiat berbelanja dan memasak.
Seelok-eloknya, tidak berbelanja semasa perut kosong.
Rancanglah perbelanjaan sesuai dengan keperluan.
Jika ingin membeli makanan, kunjungilah dahulu gerai buah dan sayuran.
Gerai makanan segera harus anda kunjungi paling akhir sekali jika memang benar-benar memerlukannya.


23. GERAKKAN PUNGGUNG
Untuk mengempiskan perut , gerakan punggung yang ringan tetapi lama akan lebih efektif.
Latihan dapat dilakukan dengan alat seperti untuk permainan hula hoop.
Gerakan ini mungkin boleh disamakan dengan gerakan penari gelek, dangdut atau hula-hula yang memiliki perut lebih kecil dan cantik.


24. PENGGUNAAN GULA

Kurangkan pengambilan gula kerana setiap satu sudu gula mengandungi 32kg kalori.


25. Beberapa aktiviti fizikal yang mudah untuk langsing:-

- Jalan cepat. Gunalah kasut yang cukup selesa dipakai agar kaki tidak melecet dan sihat
- Gunakan tangga untuk naik ke tingkat atas. Jika terlalu tinggi, naik tangga untuk beberapa tingkat, kemudian sambunglah denagan menaiki lif
- Renang adalah latihan menyeluruh. Berenang dengan laju dengan nafas yang dalam
- Bersenam atau peregangan, sangat baik bagi otot-otot dan sendi-sendi yang kaku. Melenturkan otot dapat melancarkan peredaran darah
- Tunggang basikal dan kayuh perlahan-lahan tetapi dalam tempoh yang lama. Ini dapat mencantik dan merampingkan peha.

Sumber: http://anierudy.blogspot.com/

Kurus Gaya Shaklee!

Detox dengan Herb Lax Shaklee



Mengenai Herb Lax, ianya lebih dikenali sebagai detox.
Apa itu detox?
Nak tahu?

Detox adalah proses membersihkan usus di mana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar.
Selepas dinding usus kita bersih, barulah badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum.
Kerana itulah detox sangat penting sebeum mengambil apa-apa vitamin atau supplement supaya tahap penyerapan nutrien pada kadar paling optimum.

Mari kita mengenali Herb Lax dengan lebih dekat.
Ramuan asas produk ini terdiri daripada kombinasi sains perubatan tradisi dan teknologi barat.
Ia mengandungi 9 herba semulajadi:

- alfalfa leaves
- senna leaves
- anise seed
- blue malva flower
- buckhorn bark
- licorice root
- rhubarb root
- fennel seed
- culver’s root.

Sifatnya yang menggalakkan tindakan pembersihan yang lembut terbukti kesesuaiannya secara klinikal untuk digunakan oleh tubuh kita untuk jangka masa panjang.

Ia tergolong dalam kategori julab yang lembut dan sesuai untuk kegunaan sekali sekala bagi meyingkirkan toksin dari usus.



Ia juga membantu usus kita lebih aktif untuk gerakan peristalsis.Peristalsis adalah pergerakan kembang kuncup otot secara beritma untuk menolak makanan sepanjang salur pencernaan. Gerakan peristalsis yang baik membantu proses perkumuhan kita berjalan dengan lebih lancar.

Kebaikan Herb Lax

- Pembersihan najis yang tersekat.
- Meransang usus untuk percepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersekat atau tersimpan lama dalam tubuh kita.
- Membantu masalah sembelit.
- Tindakan pembersihannya yang lembut boleh mengembalikan semula proses semulajadi.
- Mengempiskan perut.
- Ia membantu dalam mengurangkan atau memberi kepejalan pada perut. sesuai di ambil seperti biasa atau dicampur dalam air panas, sebagai minuman teh herba.

Siapakah yang perlu amalkan Herb Lax ? 

- pengamal tegar ubat tahan sakit.
- mereka yang ada masalah pembuangan, perkumuhan kurang lancar dan sembelit
- mereka yang banyak jerawat
- pesakit gout
- mereka yang ingin membersihkan usus terutama sekali mereka yang baru berjinak2 dengan suplemen

Sumber: http://superbvitamin.blogspot.com/

Jom makan SHAKLEE untuk sihat!

Ingin dapatkan Shaklee Herb Lax?

Hubungi Naizatul, sms / whatsapp / viber : 019 4511 649.

* DISCLAIMER: 
These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Kami ialah Pengedar Sah Shaklee anda di Puncak Alam, Shah Alam 2, Sungai Buloh dan Shah Alam. Penghantaran produk Shaklee menggunakan khidmat kurier ke seluruh Malaysia. Hubungi kami di naiey08[@]yahoo.com, atau SMS/WhatsApp ke 019-451 1649 (Naizatul). Jom LIKE FanPage Vitamin Terbaik Teratakniagaku untuk mengetahui Promosi Shaklee serta TIPS kesihatan terkini! 

Sihat Bervitamin

I'm Your SHAKLEE Independant Distributor
Naizatul Hasma (Nai)
ID No. 884995♥ SMS/WhatsApp : 019-4511649
♥ Email : naiey08@yahoo.com
♥ Fanpage : Vitamin Terbaik Teratakniagaku